Tai-Či

Tai-či (taijiquan)  je stará forma čínského zdravotního cvičení a zároveň bojového umění, které bylo odvozeno z některých tehdejších odvětví vnitřních i vnějších stylů Kung Fu, Tradiční čínské medicíny a duchovních principů Taoismu. Cvičení je přínosem pro zdraví a pro fyzický, duševní i mentální rozvoj člověka.

Ve cvičení je základ v hlubokém a přirozeném dýchání, obloukovitých pohybech, práci s těžištěm a vedení vnitřní síly. Následkem je uvolnění svalstva i psychického napětí. Díky stabilizačním pozicím je posilováno tělo komplexně celé. Důraz je kladen na správnou pozici těla v uvolněném i napnutém stavu. Fyzické zatížení si každý volí sám podle svých možností, schopností a aktuálního zdravotního stavu.

Během roku se seznamujeme s principy Taoismu a Tradiční čínské medicíny.

Respektujeme každého jako individualitu se všemi přednostmi a omezeními.

Více na www.cinskydrak.info